{"id":1137,"date":"2012-02-27T16:25:01","date_gmt":"2012-02-27T14:25:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=1137"},"modified":"2012-03-01T16:55:28","modified_gmt":"2012-03-01T14:55:28","slug":"yin-und-yang-wie-wenig-wir-eigentlich-wissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=1137","title":{"rendered":"Yin und Yang – Wie wenig wir eigentlich wissen."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Gerhard und ich haben letztes Wochenende bereits zum dritten Mal gemeinsam ein Seminar auf der Gea Akademie in Schrems <\/a>besucht. Sehr nett, zu zweit auf Seminar zu fahren und gemeinsam zu lernen. Bestens betreut, in feiner Umgebung und angenehmer sozialer Atmosph\u00e4re.<\/p>\n

Der Titel des Seminars lautete „Gesund und vital mit der Kraft des Qi – der Lebensenergie<\/strong>„, und mir gefiel v.a. die angek\u00fcndigte Kombination von Theorie und Praxis. So brachte Leo Spindelberger<\/strong>, Arzt f\u00fcr Allgemeinmedizin und TCM Spezialist (und Betriebsarzt der Waldviertler Werkst\u00e4tten) die theoretischen Inputs. Angela Cooper<\/strong> als Qi Gong Lehrerin wiederum zeigte die praktischen \u00dcbungen, mit der die Theorie gleich gesundheitsf\u00f6rdernd und konkret in Bewegung umgesetzt wurde. Ausserdem war das Ziel, die \u00dcbungen derart gut zu lernen, sodass sie in der Folge in den Alltag mitgenommen werden konnten.
\nNun, das Konzept ist aufgegangen. Gerhard und ich kamen ganz begeistert nach Hause und schauten nach ein paar Stunden, ob wir uns wirklich Wesentliches merken konnten. Es ging –\u00a0wir liessen den Kranich fliegen…<\/p>\n

Nicht nur wir, 28 andere KursteilnehmerInnen, die tw. sogar den weiten Weg von Tirol ins Waldviertel nahmen, waren \u00fcberaus positiv beeindruckt. Was wir da in nur einem Wochenende vermittelt bekamen! Ich bin jetzt noch ganz unter Einfluss und am Verdauen.<\/p>\n

Ich will euch jetzt nicht die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) nahebringen, das k\u00f6nnt ihr anderswo besser nachlesen. Ich will nur ein paar Impressionen und Gedanken teilen. Ist es nicht grossartig, wie wir Zugang haben zu diesem\u00a0 wertvollen, jahrtausend alten Wissen! Erst im letzten Jahrhundert wurde dieses Wissen im\u00a0Westen bekannt und erst in in den letzten Jahrzehnten wird es tw. auch ernst genommen.\u00a0<\/p>\n

Ist es nicht bereichernd,\u00a0wie ganzheitlich andere Kulturen und Theorien den Menschen und seine Gesundheit sehen? Da werden K\u00f6rper, Geist und Umwelt einander beeinflussend und bedingend\u00a0wahrgenommen.\u00a0Da wird Materie und Energie, Kultur und Natur, Makrokosmos und Mikrokosmos \u00a0nicht voneinander streng getrennt gehalten, sondern\u00a0vielmehr verbunden in einem dynamischen prozesshaften Fliessen gesehen. So wird freilich auch der Mensch als Teil dieses Ganzen wahrgenommen und bewegt sich die Lebensenergie nach ganz speziellen Regeln durch unseren K\u00f6rper. Durch dich und mich.<\/p>\n

Auch die Achtsamkeit war Thema. Wie wichtig es ist, Bewusstsein \u00fcber unser Tun und die Hintergr\u00fcnde unseres Tuns zu erlangen. Wie Gedanken und Gef\u00fchle unsere k\u00f6rperliche Gesundheit beeinflussen.<\/p>\n

Ich habe mich vor Jahren schon mit der 5 Elemente Ern\u00e4hrung befasst und kann dazu „Das F\u00fcnf Elemente Kochbuch“ von Barbara Temelie <\/a>und Beatrice Trebuth w\u00e4rmstens empfehlen. Nach der TCM haben Lebensmittel energetische, thermische Eigenschaften. Je nach pers\u00f6nlicher Konstitution, Jahreszeit, Alter und individuellem Typus sollen wir neben einer gehaltvollen und guten Ern\u00e4hrung mal dieses und mal jenes zu uns nehmen. Als Grundsatz zieht sich durch: Frische, hochwertige Lebensmittel sollen besser gekocht als roh gegessen werden, weil sie dadurch leichter verdaulich sind.
\nIch trinke seitdem nur noch warmes Wasser (eiskalte Getr\u00e4nke schw\u00e4chen die Verdauung), esse sehr gerne gekochten Getreidebrei zum Fr\u00fchst\u00fcck und liebe Ingwer – f\u00fcr jede Geschmacksrichtung und jede Zubereitungsform. Seitdem weiss ich auch, dass Pfefferminztee, Zitrusfr\u00fcchte und Joghurt besser zum Sommer als zum Winter\u00a0passen, weil sie\u00a0k\u00fchlende Wirkung haben.<\/p>\n

Auch mit Akupressur habe ich bereits gute Erfahrungen gemacht und der GU Ratgeber <\/a>von Franz Wagner f\u00e4hrt auf jede Reise mit und hat mir schon vieles an Schmerzen und Medikamenten erspart.<\/p>\n

So habe ich hier und da schon einiges an Therorie gelesen, doch nach diesem Wochenende habe ich zum ersten Mal den Eindruck, Grunds\u00e4tzliches verstanden zu haben. Leo hat uns sein grosses Wissen gut aufgebaut, mit konkreten Beispielen gew\u00fcrzt auf angenehme sichere Art zug\u00e4nglich gemacht.<\/p>\n

Hast du gewusst, dass der Lehre nach Tao der Urgrund, das Unaussprechliche ist, Yin und Yang daraus entstanden und Qi die Spannung zwischen diesen beiden Kr\u00e4ften ist? Und dass das erst sp\u00e4ter entwickelte Konzept der 5 Elemente\u00a0, die da sind: Wasser-Holz-Erde-Feuer-Metall in Verbindung\u00a0 mit Yin und Yang die Basis der TCM ist?<\/p>\n

Ich dachte bisher, dass die Meridiane\u00a0einzelne „Striche durch den\u00a0K\u00f6rper“ sind. Nun ist mir klar geworden, dass sie ein zusammenh\u00e4ngendes Energieleitsystem \u00a0darstellen, durch das das Qi in drei Uml\u00e4ufen fliesst und fliesst und fliesst. …<\/p>\n

Krankheit ist ein Zuviel oder Zuwenig an Energie, eine Blockade oder ein \u00dcberfluss,\u00a0eine St\u00f6rung, die\u00a0entsprechend wieder ins Gleichgewicht gebracht werden muss. Das Zusammenspiel unseres Tuns mit Denken, F\u00fchlen und\u00a0Spiritualit\u00e4t und \u00e4usseren klimatischen, belastenden Umweltbedingungen ist ebenso Thema in der TCM wie die Pflege der 3 Quellen unserer Energie: das\u00a0vorgeburtliche angeborene Qi , sowie das durch Atem und Nahrung erworbene Qi.<\/p>\n

Wie sch\u00f6n, dass es mit Qi Gong eine Lehre gibt, die vermittelt, wie \u00fcber Bewegungen, Vorstellung, Atemtechnik und Meditation die Lebensenergie in Harmonie gebracht und gehalten werden kann.
\nAngela ist eine grossartige Lehrerin! Sie zeigte uns die \u00dcbungen mit\u00a0sicherem K\u00f6nnen, verst\u00e4ndlichen Anleitungen und poetischen Bildern\u00a0und ist durch ihr pers\u00f6nliches, freundliches und\u00a0angenehmes Auftreten wohl selbst das beste Beispiel, wie sich jahrelanges Qi Gong auswirkt: uneingeschr\u00e4nkt positiv. Wir konnten an dem kurzen Wochenende nur einen kleinen Teil ihres umfassenden Wissens kennenlernen und da entsteht\u00a0bereits die Lust auf Fortsetzung. Vielleicht ein Kurs im Herbst?<\/p>\n

Doch will ich nun erstmal bescheiden bleiben und das jetzt Erlernte in den Alltag integrieren. Ich f\u00fchle mich nach dem Wochenende sehr bereichert und habe einiges an zus\u00e4tzlichem Verst\u00e4ndnis f\u00fcr das Leben mitgenommen. Wie wichtig Nahrung ist, wie essentiell die t\u00e4gliche „Energiepflege“, auf welche Art die Empfindungen im K\u00f6rper gedeutet werden k\u00f6nnen, wie das komplexe Zusammenspiel von Geist und Gesundheit geh\u00fctet und gest\u00e4rkt werden will.. Wie alles mit allem zusammenh\u00e4ngt. Und wie wenig uns davon bewusst ist.<\/p>\n

Sch\u00f6n, dass es Seminare wie diese gibt. Wie sinnvoll, ein Wochenende derart zu verbringen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gerhard und ich haben letztes Wochenende bereits zum dritten Mal gemeinsam ein Seminar auf der Gea Akademie in Schrems besucht. Sehr nett, zu zweit auf Seminar zu fahren und gemeinsam zu lernen. Bestens betreut, in feiner Umgebung und angenehmer sozialer Atmosph\u00e4re. Der Titel des Seminars lautete „Gesund und vital mit der Kraft des Qi – […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28,14,10],"tags":[],"class_list":["post-1137","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-achtsamkeit","category-einfach-schon","category-ubungen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1137"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1142,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1137\/revisions\/1142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}