{"id":125,"date":"2010-08-13T13:55:49","date_gmt":"2010-08-13T11:55:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=125"},"modified":"2010-08-13T14:49:17","modified_gmt":"2010-08-13T12:49:17","slug":"die-kraft-der-mitte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=125","title":{"rendered":"Die Kraft der Mitte"},"content":{"rendered":"

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Hast du schon jemals \u00fcber deinen Beckenboden nachgedacht? Wenn du Frau bist vermutlich mehr als wenn du Mann bist. Ein schwacher Beckenboden hat aber weit mehr\u00a0Folgen als Inkontinenz\u00a0, Geb\u00e4rmuttersenkung\u00a0oder Frauen nach dem Geb\u00e4ren das Leben schwer zu machen.<\/p>\n

Der Beckenboden ist unsere Mitte und auch ma\u00dfgeblich mit einer guten Aufrichtung und Entlastung von R\u00fccken, Armen und Beinen verbunden. Nicht zuletzt f\u00fchlen wir uns auch psychisch besser, wenn wir aus unserer Mitte heraus handeln und sp\u00fcren. Na, das klingt jetzt vielleicht f\u00fcr manche von euch zu kryptisch. Lange Rede, kurzer Sinn, ich m\u00f6chte Euch eine CD ans Herz legen, die sich mit Beckenboden „meditation“ befasst. Die\u00a0nicht nur reine Gymnastik und St\u00e4rkung von Muskulatur zum Ziel hat, sondern ein Gesamtkunstwerk ist f\u00fcr K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n

Ich konnte \u00fcber viele Monate hinweg\u00a0 miterleben, wie diese CD entstanden ist. Ich habe die Sorgfalt und fachliche Kompetenz, die Liebe und die M\u00fche und die einzelnen Schritte von einer anf\u00e4nglichen Fassung bis hin zum fertigen hochprofessionellen Produkt bewundert und kann das Endergebnis aus vollster \u00dcberzeugung heraus empfehlen.<\/p>\n

Du brauchst nicht zu warten, bis du k\u00f6rperliche Probleme bekommst, um deinen Beckenboden zu st\u00e4rken. Du kannst die wohlangeleiteten \u00dcbungen auch machen, um deine Mitte\u00a0 zu st\u00e4rken und dich zu entspannen. Die eigens entwickelte Musik einer Musiktherapeutin ist eine Wohltat f\u00fcr sich. Die Kombination von Stimme und Musik spricht alle Sinne an. Und auch f\u00fcr M\u00e4nner gibt es eine kurze „\u00dcbersetzungsanleitung“, sodass sie in den Genuss dieser \u00dcbungen kommen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Die Gyn\u00e4kologin Maria Seyrlehner, die dieses wunderbare Projekt in jahrelangem Engagement realisiert hat,\u00a0spricht die ausgefeilten\u00a0Anweisungen selbst mit melodi\u00f6ser Stimme und in klarer und verst\u00e4ndlicher Sprache. Die Begleitung durch die Musiktherapeutin Susanne Tuschl ist von feinster G\u00fcte.\u00a0 Die Supervision hatte schliesslich die bekannte Meditationslehrerin Marie Mannschatz inne.<\/p>\n

Maria Seyrlehner hat die CD im Eigenverlag herausgegeben und verkauft sie in ihrer Ordination. Zus\u00e4tzlich kannst du sie\u00a0auch \u00fcbers Internet bestellen bzw. dich auf\u00a0 ihrer Homepage genauer informieren. Auch der Internetauftritt ist Teil des Gesamtkunstwerks:<\/p>\n

www.bebome.com<\/a><\/p>\n

Und wenn dir die CD gef\u00e4llt, dann schau doch, dass viele Menschen davon erfahren. Projekte wie diese, die nicht kommerziell beworben werden, brauchen unser Zutun und\u00a0unsere Unterst\u00fctzung. \u00a0<\/p>\n

Und ich kann dir sagen, es macht Spass, den Beckenboden zu trainieren. Wenn du die \u00dcbungen einmal gelernt hast, kannst du Zwischenzeiten in Ubahn oder bei Autofahrten jederzeit sinnvoll nutzen. Und Marias sch\u00f6ne Stimme spricht im Geiste zu dir von Segeln und Atem und Pforten und du h\u00f6rst:\u00a0„Die\u00a0Bewegung ist unsichtbar nach aussen hin.“\u00a0 Unsichtbar, aber sicher nicht unwirksam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hast du schon jemals \u00fcber deinen Beckenboden nachgedacht? Wenn du Frau bist vermutlich mehr als wenn du Mann bist. Ein schwacher Beckenboden hat aber weit mehr\u00a0Folgen als Inkontinenz\u00a0, Geb\u00e4rmuttersenkung\u00a0oder Frauen nach dem Geb\u00e4ren das Leben schwer zu machen. Der Beckenboden ist unsere Mitte und auch ma\u00dfgeblich mit einer guten Aufrichtung und Entlastung von R\u00fccken, Armen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,18],"tags":[],"class_list":["post-125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-einfach-schon","category-vernetzung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=125"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":127,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/125\/revisions\/127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}