{"id":1569,"date":"2013-02-05T09:55:52","date_gmt":"2013-02-05T07:55:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=1569"},"modified":"2013-03-21T23:51:41","modified_gmt":"2013-03-21T21:51:41","slug":"selbstmitgefuhl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=1569","title":{"rendered":"Selbstmitgef\u00fchl"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a> Anfang Februar besuchte ich ein wunderbares Seminar:<\/p>\n

Selbstmitgef\u00fchl mit Christine Br\u00e4hler<\/strong><\/p>\n

Nun bin ich entschlossen, den Rest meiner Tage im Bem\u00fchen um gr\u00f6sste Liebensw\u00fcrdigkeit mit mir (und damit mit anderen)\u00a0 zu verbringen.\u00a0 Das werde ich ab sofort kr\u00e4ftig und gezielt \u00fcben. Mit den Methoden des MSC,\u00a0 des Mindful Self Compassion.
\nHand aufs Herz – F\u00e4llt dir etwas Sinnvolleres ein?<\/p>\n

Komm und sieh selbst:<\/p>\n

http:\/\/www.selbstmitgef\u00fchl.de\/<\/a> deutsche Seite von Christine Br\u00e4hler<\/p>\n

http:\/\/www.mindfulselfcompassion.org\/<\/a> englische Seite von Christopher Germer<\/p>\n

http:\/\/www.self-compassion.org\/<\/a> englische Seite von Kristin Neff<\/p>\n

**Insbesondere die gesprochenen, herunterladbaren\u00a0 Meditationsanleitungen <\/a>auf Christopher Germers Website m\u00f6chte ich dir besonders warm empfehlen. Das tut wohl, in jeder Lebenslage!<\/p>\n

Christopher Germer kommt \u00fcbrigens im Oktober 2013 nach Wien<\/a> zu einem Seminar.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dieses Gedicht hat Christine vorgelesen, das klingelt vielleicht…<\/p>\n

Mary Oliver \u2013 Wildg\u00e4nse<\/strong>
\nDu musst nicht gut sein
\nDu musst nicht auf Knien gehen
\nHundert Meilen durch die W\u00fcste, um Bu\u00dfe zu tun.
\nLass einfach das weiche Tier deines K\u00f6rpers lieben, was es liebt.
\nErz\u00e4hl mir von deiner Verzweiflung, ich erz\u00e4hle Dir von meiner
\nInzwischen dreht die Welt sich weiter.
\nInzwischen bewegen sich die Sonne und die klaren Regentropfen
\n\u00dcbers Land,
\n\u00fcber Ebenen und die tiefen W\u00e4lder,
\ndie Berge und Fl\u00fcsse.
\nInzwischen fliegen die Wildg\u00e4nse hoch im klaren Blau wieder nach Hause.
\nWer immer du bist, einsam oder nicht,
\ndie Welt \u00f6ffnet sich deiner Vorstellung,
\nruft nach dir wie die wilden G\u00e4nse, rauh und aufregend \u2013
\nund verk\u00fcnden immer wieder deinen Platz
\nIn der Familie der Dinge.<\/p>\n

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Anfang Februar besuchte ich ein wunderbares Seminar: Selbstmitgef\u00fchl mit Christine Br\u00e4hler Nun bin ich entschlossen, den Rest meiner Tage im Bem\u00fchen um gr\u00f6sste Liebensw\u00fcrdigkeit mit mir (und damit mit anderen)\u00a0 zu verbringen.\u00a0 Das werde ich ab sofort kr\u00e4ftig und gezielt \u00fcben. Mit den Methoden des MSC,\u00a0 des Mindful Self Compassion. Hand aufs Herz – F\u00e4llt […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28,24],"tags":[],"class_list":["post-1569","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-achtsamkeit","category-umgang-mit-konflikten-und-krisen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1569"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1691,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1569\/revisions\/1691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}