{"id":2375,"date":"2014-05-22T12:00:26","date_gmt":"2014-05-22T10:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=2375"},"modified":"2014-05-22T12:01:57","modified_gmt":"2014-05-22T10:01:57","slug":"korper-und-geist-im-blick-haben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=2375","title":{"rendered":"K\u00f6rper UND Geist im Blick haben"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Ist es im letzten Beitrag darum gegangen, dass sich ALLES in unserem Kopf abspielt, geht es im Buch von Norman Schmid<\/strong> darum, wie wir uns davon ein wenig Ruhe g\u00f6nnen k\u00f6nnten…<\/p>\n

Ich habe Norman Schmid schon bei einem Vortrag der N\u00d6 Gebietskrankenkasse zum Thema Achtsamkeit geh\u00f6rt. Seine Herangehensweise hat mir sehr gut gefallen. Nun hat er ein neues Buch herausgebracht:<\/p>\n

„Nicht immer denken. Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration.“<\/strong><\/p>\n

Dessen Inhalt beschreibt er in einer Aussendung so:<\/p>\n

„Zuviel denken macht krank. Es macht ersch\u00f6pft, \u00e4ngstlich, gereizt, verzweifelt und leer. Manche macht es auch k\u00f6rperlich oder psychisch krank. Das Gehirn in den „Leerlauf“ schalten zu lassen, ist f\u00fcr die Erholung nicht nur sinnvoll, sondern sogar notwendig.<\/p>\n

Mit „Nicht immer denken!“ werden vier wirkungsvolle Strategien vorgestellt, mit denen es gelingt, den rastlosen Geist zur Ruhe zu bringen: Achtsamkeit, kognitive Umstrukturierung, Hypnose und Neurofeedback. Mit Fallbeispielen zu Depression, Angst, Burnout und Psychosomatik werden diese Strategien anschaulich dargestellt und miteinander verkn\u00fcpft.“<\/p>\n

Hier<\/a> hast du einen Blick in sein Buch.<\/p>\n

Norman Schmid lebt in St. P\u00f6lten, ist Psychologe und leitet gemeinsam mit seiner Frau, einer AllgemeinMedizinerin, das Institut „Hygieia-Gesundheitsf\u00f6rderung, Praxis f\u00fcr Psychologie und Medizin“. Hier die Website <\/a>dazu. Einer der Schwerpunkte des Instituts ist Work Life Balance und wird hier<\/a> genauer vorgestellt.<\/p>\n

Work Life Balance beschreiben die beiden folgendermassen:<\/p>\n

„Work-life-balance umschreibt den Einklang von Arbeit\/Leistung mit Privatleben\/Freizeit. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu erreichen, bei dem die verschiedenen Lebensbereiche in einem ausgewogenen Verh\u00e4ltnis zueinander stehen. Dadurch wird sowohl die Gesundheit als auch die Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung gef\u00f6rdert.“<\/p><\/blockquote>\n

Ganzheitlich…<\/h2>\n

Dass beides, K\u00f6rper und<\/em> Psyche gleichermassen im Blick sein m\u00fcssen, ist ein ganzheitlicher medizinischer Ansatz, den ich nur unterst\u00fctzen kann.<\/p>\n

Auch Kurt Langbein<\/strong>, den ich diese Woche bei einem spannenden Vortrag geh\u00f6rt habe, fordert eine integrative Medizin in seinem j\u00fcngsten Buch „Weissbuch Heilung<\/a>„. Der Autor des Bestsellers „Bittere Pillen“ und erfolgreicher Publizist hat selbst eine Krebserkrankung \u00fcberwunden und sich intensiv mit den Defiziten der Schulmedizin aber auch mit den Potentialen der Selbstheilung befasst.<\/p>\n

Kurt Langbein hat dazu auch einen wunderbaren Film gemacht: „Heilen ohne Pillen und Skalpell“<\/strong>. Dabei stellt er die Frage, wie geistige Faktoren k\u00f6rperliche Gesundheit beeinflussen. Du solltest dir zumindest den Filmtrailer <\/a>ansehen, wo es heisst, dass zwischenmenschliche Beziehungen sogar genetische Ver\u00e4nderungen bewirken k\u00f6nnen. Resume:\u00a0 „Gesundheit und Krankheit werden sehr stark durch psychosoziale Kontexte beeinflusst.“<\/p>\n

Sehr authentisch und sehr ermutigend.<\/p>\n

Wie kraftvoll, mutig und wie sch\u00f6n, wenn Menschen ihre schmerzvollen Erfahrungen teilen. Und erstaunlich, wie daraus neue Impulse von Heilung und Freude entstehen.<\/p>\n

Findest du nicht auch?<\/p>\n

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