{"id":2874,"date":"2015-07-14T14:45:19","date_gmt":"2015-07-14T12:45:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=2874"},"modified":"2015-07-14T14:45:19","modified_gmt":"2015-07-14T12:45:19","slug":"liebevoller-werden-mit-sich-selbst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=2874","title":{"rendered":"&#8222;Liebevoller werden mit sich selbst&#8220;"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/IMG_2783.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2875 alignleft\" alt=\"IMG_2783\" src=\"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/IMG_2783-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/IMG_2783-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/IMG_2783.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Selbstmitgef\u00fchl ist das neue Zauberwort, das meiner Ansicht nach eigentlich alle zwischenmenschlichen Probleme l\u00f6sen m\u00fcsste. Gehen wir gut mit uns um, wenn es uns schlecht geht, brauchen wir unsere schwierigen Emotionen nicht zu unterdr\u00fccken oder an anderen auszulassen. Wir d\u00fcrfen \u00e4ngstlich und schwach sein, bis wir wieder stark sind. Wenn wir uns innerlich klein f\u00fchlen, m\u00fcssen wir es nicht \u00fcberspielen oder \u00fcber Leistung und Konsum kompensieren. Wenn wir zu uns selbst freundlich sind, scheint den ganzen Tag die Sonne, auch wenn es st\u00fcrmt und schneit. Es \u00e4ndert sich nichts weniger als unsere Perspektive auf die Welt, unsere Weltanschauung. Wir beginnen die Welt, neu anzuschauen und werden zu friedlichen, hilfreichen und angenehmen Mitmenschen\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Auf diesem Blog findest du einige Eintr\u00e4ge zum Thema Selbstmitgef\u00fchl oder Selbstfreundlichkeit. Die zentralen AutorInnen sind <strong>Kristin Neff, Tara Brach und Christopher Germer<\/strong>. Nun habe ich eben entdeckt, dass auch <strong>Christine Br\u00e4hler<\/strong> schon ein Buch dazu verfasst hat! Es heisst:\u00a0 &#8222;<strong>Selbstmitgef\u00fchl entwickeln &#8211; Achtsam leben &#8211; Liebevoller werden mit sich selbst.<\/strong>&#8220;<\/p>\n<p>Ich habe bei Christine schon ein Seminar besucht und bin \u00fcberzeugt, dass sie ebenso grossartig B\u00fccher schreibt, wie sie Semiare h\u00e4lt. Also hier ihre Website, wo du die Details zu ihren B\u00fcchern findest:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.selbstmitgef\u00fchl.de\" target=\"_blank\">www.selbstmitgef\u00fchl.de<\/a><\/p>\n<p>Sehe ich gestern Christines neues Buch, f\u00e4llt mir\u00a0 heute ein Exemplar der &#8222;<strong>Welt der Frau<\/strong>&#8220; in die H\u00e4nde . Titelstory: &#8222;<strong>Wie wir lernen, uns zu lieben<\/strong>&#8222;.<br \/>\nDu weisst, wie sehr ich die Zeitschrift der katholischen Frauenbewegung sch\u00e4tze, die seit mehr als 50 Jahren qualit\u00e4tsvollen Journalismus bietet. Wie sch\u00f6n, wie\u00a0 sich hier Achtsamkeit -mit ihren buddhistischen Wurzeln- auf sanfte und leise Weise mit bodenst\u00e4ndiger christlicher Religion verbindet. Also wenn du grade nicht viel Zeit hast, um ein Buch zu lesen: In dem Artikel findest du die Grundz\u00fcge zu Selbstmitgef\u00fchl bestens zusammengefasst: <a href=\"http:\/\/www.welt-der-frau.at\/themen\/titelgeschichten\/wie-wir-lernen-uns-zu-lieben\/\" target=\"_blank\">Welt der Frau<\/a>.<\/p>\n<p>Viel Freude damit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selbstmitgef\u00fchl ist das neue Zauberwort, das meiner Ansicht nach eigentlich alle zwischenmenschlichen Probleme l\u00f6sen m\u00fcsste. Gehen wir gut mit uns um, wenn es uns schlecht geht, brauchen wir unsere schwierigen Emotionen nicht zu unterdr\u00fccken oder an anderen auszulassen. Wir d\u00fcrfen \u00e4ngstlich und schwach sein, bis wir wieder stark sind. 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