{"id":754,"date":"2011-09-12T17:15:48","date_gmt":"2011-09-12T15:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=754"},"modified":"2012-02-16T16:24:20","modified_gmt":"2012-02-16T14:24:20","slug":"mbsr-kurs-in-wien-ab-montag-3-10-11","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/?p=754","title":{"rendered":"MBSR Kurs in Wien &#8211; ab Montag 3.10.11"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/foto-021.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-756\" title=\"foto 021\" src=\"https:\/\/www.schule-der-wertschaetzung.at\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/foto-021-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Stressbew\u00e4ltigung durch Achtsamkeit &#8211; Den Herausforderungen des Lebens mit innerer Ruhe begegnen<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">8-Wochen-Kurs in MBSR (mindfulness-based stress reduction) nach Jon Kabat-Zinn<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Hast du Interesse, Innehalten zu lernen?\u00a0 Dann ist das das richtige f\u00fcr dich. Ich kenne Ilse pers\u00f6nlich, und sie wird sicher einen hervorragenden Kurs halten.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">In unserer schnelllebigen Zeit leiden immer mehr Menschen an Stress: Zeitdruck und hohe Anforderungen in Beruf oder Familie, schwierige Lebensumst\u00e4nde, anhaltende Sorgen, aber auch chronische Krankheiten oder Schmerzen k\u00f6nnen Stressausl\u00f6ser sein. MBSR zeigt uns Wege, wie wir mit solchen oft unvermeidlichen Belastungen besser umgehen k\u00f6nnen. Mit \u00dcbungen zur K\u00f6rperwahrnehmung, sanften Yoga\u00fcbungen und angeleiteter Achtsamkeitsmeditation kommen wir zur Ruhe und lernen unsere Stress verursachenden Reaktionsmuster besser kennen. Wir erfahren die heilsame Wirkung, wenn wir uns dem unmittelbaren Augenblick mit einer annehmenden, nicht wertenden Haltung zuwenden. So wird es m\u00f6glich, ein inneres Gleichgewicht zu entwickeln und Stresssituationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Erfahrungsaustausch in der Gruppe und das selbst\u00e4ndige \u00dcben tragen dazu bei, die Wirkung der \u00dcbungen auch im eigenen Alltag zu integrieren.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Voraussetzung zur Teilnahme: Vorgespr\u00e4ch mit der Referentin (nach Vereinbarung am 14., 20., 27. Sept. m\u00f6glich)<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Referentin: Mag.\u00aa Ilse Petricek (WBA-zertifizierte Erwachsenenbildnerin, Dipl. Integrationsfachkraft f\u00fcr Elternbildung, MBSR-Lehrerin in A. u. S.)<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Termine: Montag, 18.00-20.30 Uhr<br \/>\n8 Einheiten: 3., 10., 17., 24., 31. Okt., 7., 14., 21. Nov. 2011, plus Ganztag: Samstag, 12. Nov. 2011, 10.00-17.00 Uhr<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Kosten: 280,- (Zahlschein) inkl. CDs und Kursunterlagen<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ort: Donaucitykirche\/Untergescho\u00df, Donaucitystra\u00dfe 2, 1220 Wien<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Anmeldung bis 19. Sept. erforderlich: Tel. 01\/27 15 023-22<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Begrenzte TN-Zahl: 6-10<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Oder du besuchst den Kurs beim Institut f\u00fcr Frauensache. Dazu gibt es einen InfoAbend: <a href=\"http:\/\/www.frauensache.at\/progr.html\" target=\"_blank\">http:\/\/www.frauensache.at\/progr.html<\/a>\u00a0bzw. einen Artikel in der OnlineZeitung: <a href=\"http:\/\/www.frauensache.at\/zeitung\/oz_2011_2_mbsr.html\" target=\"_blank\">http:\/\/www.frauensache.at\/zeitung\/oz_2011_2_mbsr.html<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stressbew\u00e4ltigung durch Achtsamkeit &#8211; Den Herausforderungen des Lebens mit innerer Ruhe begegnen 8-Wochen-Kurs in MBSR (mindfulness-based stress reduction) nach Jon Kabat-Zinn Hast du Interesse, Innehalten zu lernen?\u00a0 Dann ist das das richtige f\u00fcr dich. 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