Achtsamkeit als wirksame Strategie bei Schmerzen
Sabine hat mir netterweise den Link zu einem Standard-Artikel geschickt. Darin geht es um die Bewältigung von Burnout-Symptomen mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen.
Burnout ist ja mittlerweile ein sehr zeitgeistiger – wenn auch unklarer – Begriff geworden, und ich will diesen Trend gar nicht verstärken. Im angesprochenen Artikel (hier als pdf) werden jedenfalls psychische und physische Schmerzen gleichermassen als mit Achtsamkeit gut behandelbar beschrieben.
Von dem in den USA entwickelten MBSR Ansatz (Mindfulness Based Stress Reduction) war ja in diesem Blog schon öfter die Rede. Nun findet der heilsame, nicht wertende Umgang mit Schmerzen auch im deutschsprachigen Raum verstärkt Zulauf. Am dieser Tage in Mannheim stattfindenden deutschen Schmerzkongress befassten sich allein 5 Vorträge prominent mit „Achtsamkeit“.