Schule der Wertschätzung

schaffst dus?

http://www.donothingfor2minutes.com/

Auch wenn zum Frühling hin noch ein bissl Zeit ist, kann eineR ja schon anfangen mit einer aufbauenden kräftigenden Frühjahrskur. Ich schlürfe schon seit einer Woche jeden Morgen 20 Minuten lang Öl.

Was das soll? Das und noch anderes kannst du hier nachlesen und bei Interesse mitmachen:

Frühjahrskuren – Lust auf Durchputzen?

Leider kenne ich die Autorin des 2. Blatts, des so schön geschriebenen Papiers nicht persönlich, sondern eine Freundin brachte mir die Kopie mit.  Also Dank an unbekannt und Dank an Maxi!

dieser Tage eine feine Übung versucht, und ich kann sie nur weiterempfehlen:

Erzähle dir oder jemand anderem dein Leben, als ob es ein Märchen wäre. Voller wunderbarer Ereignisse und Begebenheiten, fantastischer Wendungen und Erfahrungen. Was für ein reiches Leben du hast! Wie die Dinge zusammengekommen sind und wie sich alles im Licht des Positiven beschreiben lässt. Einfach wunderbar dein Leben! (mehr …)

das wir selbst entwickelt hatten und das eine durchaus als „Wertschätzungsspiel“ bezeichnen könnte.

Jedenfalls hat das Spiel meiner Einschätzung  nach sehr zum Gelingen des Fests beigetragen und will ich es darum vorstellen. Falls du auch einmal ein Fest machen willst, bei dem verschiedene Gruppen von Gästen eingeladen werden, die sich kaum oder gar nicht kennen, kann ich es empfehlen. (mehr …)

Wieder *offene Councilabende* ab 1.10.2010 in Wien!

Mehr Info bei den Initiatorinnen: wayofcouncil(at)gmx.at!

Was ist Council?

*Council ist altes Wissen für zeitgemäßes Handeln…*

…wo wir die Kunst des tieferen Zuhörens und Gehörtwerdens wieder einüben,um Neues entstehen zu lassen.  

…wo uns Fragen führen, die uns bewegen und wir uns selbst in unserer Essenz auszutauschen versuchen.

…wo sich das Wesentliche, was uns wirklich bewegt, eher zeigt, weil wir so authentisch wie möglich, vom Herzen sprechen.

…wo unseren Worten von den anderen Menschen in der Runde mit voller Aufmerksamkeit zu gehört wird.  

…wo wir selbst bei Zuhören unsere eigenen fixen Meinungen/Reaktionen/ Gedankenketten ziehen lassen und Unterschiede einfach wahrnehmen.

…wo wir in die Stille zwischen dem Gesagten lauschen, weil das Sitzen im Kreis uns erinnert, dass das Nichtgesagte so wichtig ist wie das Gesagte.

… wo wir dem größeren GANZEN, dem gemeinsamen Anliegen, das mehr ist als die Summe all unserer Einzelmeinungen, Zeit und Raum geben,sich selbst und in uns zu entfalten.

…wo Gespräche entstehen, in denen nicht nur einer den anderen überbieten will und das gemeinsame Anliegen im Fokus liegt.

das klingt doch wirklich ganz neu, oder?

Ich habe Luisa Francia bereits bei Seminaren persönlich erlebt. Die Frau ist durch und durch authentisch, total kraftvoll und völlig unbeeindruckt von Normen und gesellschaftlichen Spielregeln. Echt ein Vorbild. Sie hat viel Humor und kann mit Magie gut umgehen, sie schläft nachts alleine im Wald und geht schon im Frühjahr in kalte Seen baden. (mehr …)

Sylvia Kolk ist eine von mir sehr geschätzte Mediationslehrerin aus Deutschland, und wenn ich von ihr mehr erzählen wollte, käme ich aus dem Schwärmen gar nicht heraus. So tolle Sachen macht sie, initiiert sie, lebt sie uns vor.

Dazu brauche ich ein andermal mehr Zeit. Hier nun möchte ich einige fundierte Gedanken vorstellen, die in Sylvias wunderbaren Buch (Segeln im Sturm, Theseus Verlag)  zum Thema Wertschätzung zu finden sind. So anregend, so klug, so wahr. Lies es und lass dich inspirieren. Wertschätzung ist kein Schlagwort, sondern alltägliche Übung. Jeden Tag aufs Neue und wider den Zeitgeist-Strom. (mehr …)

Lust auf den Körperzellenrock?

Zum Mitsingen und Mitschwingen:

http://www.youtube.com/watch?v=Pi6wEFew1Ec

die Werbung im Vorspann dauert nur kurz… hab ein bisschen Geduld

Eine liebe Freundin hat bei einem Seminar einen Test zu dieser Frage gemacht, und mir gefällt die ungewöhnliche Herangehensweise an das Thema „introvertiert oder extrovertiert“.

Woher beziehst du deine Kraft? Aus dem Rückzug ins Alleinsein oder dem Austausch mit anderen Menschen? Bist du eher ein introvertierter I-Typ oder mehr ein extrovertierter E-Typ?

Beides ist gleich viel Wert. Wichtig ist, dass uns bewusst ist, wo und wie wir unsere Batterien aufladen bzw. warum sie vielleicht leer sind und was wir in diesem Fall tun können… Sollen wir unter Menschen gehen, liebe FreundInnen treffen oder mal eine Weile allein bleiben, aufs Land fahren und „Reize fasten“? Was ist es, was uns gut tut, um nahe am Gleichgewicht zu bleiben?

Danke Karin für das nette Treffen mit diesem „extrovertierten Austausch“!

Das letzte heisse Wochenende haben Gerhard und ich höchst sinnvoll verbracht. Wir waren in Schrems im Waldviertel bei der Gea-Akademie und besuchten ein von Anton Dicketmüller geleitetes Seminar zu „The Work“.

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Ein lieber Freund betreibt einen Email-Rundbrief, wo er an die 120 Menschen einmal im Monat mit lebendigen und unkonventionellen Gedanken zu Politik, Leben und die Welt erfreut. Zwischendurch schreibt er auch Gedichte, Liedertexte und eigene (sehr schöne) Poesie. Seine Rundmails finde ich grossartig, irgendwie verbinden sie viele Menschen miteinander, und immer ist irgendetwas zum Nachdenken dabei. Danke Gerhard!*

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Habe eben in Sohreyas Newsletter einen wunderbaren Linktipp gefunden,

www.dankstelle.com

und sogleich darin herumgeblättert. So habe ich u.a. Dank-Gedanken abgegeben, negative Gefühle transformiert („Schlecht drauf“) und das Online Orakel ausprobiert. Wirklich sehr liebevoll gemacht, fein interaktiv, sehr konkret und voller Leichtigkeit.

Grosses Danke an die Initiatorin! und an Sabine, die die Info weiterverbreitet!

empfohlen von Petra Orina Zizenbacher in ihrem Buch (2003): Heilpflanzen, Apotheke aus Feld und Flur. Freya Verlag, Unterweitersdorf

verkürzt wiedergegeben (S 15 f) :

1. Morgens den Körper gut durchbewegen und 10 Minuten innehalten und z.B. nur in den Himmel schauen, ohne an etwas zu denken (mehr …)

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist eine von Marshall Rosenberg entwickelte Methode mit dem Potential, das menschliche Miteinander enorm zu revolutionieren. Es liegt vor allem darin, mit Interessenunterschieden und Konflikten konstruktiv umzugehen.

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Andrea Latritsch-Karlbauer hat ein Buch geschrieben: HALTUNG fertig los.

Darin beschreibt sie den Zusammenhang von Geist- und Körperhaltungen und wie wir biografisch antrainierte Schutzhaltungen auflösen und damit lockerer und freudvoller werden können. Zur Unterstützung empfiehlt sie eine ganze Reihe von Übungen.
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Morgendlich

Die Augen aufschlagen, sich des Aufwachens bewusst werden und sich freuen, wie lebendig du dich anspürst. „Hurra ich lebe!!“ ist ein passender Satz dafür, den du Tag für Tag wiederholst. Auch dann, wenn das Kreuz wehtut, der Nachbar nervt oder ein giftiger Traum noch im Geist herumspukt. Du wirst sehen, manchmal ist dann das Hurra so paradox, sodass es gleich wieder lustig wird. Das Hurra ist auf alle Fälle ein guter Tagesbeginn. (mehr …)