Lust auf Schräges?
Donnerstag, Juli 15th, 2010 von ulliLust auf den Körperzellenrock?
Zum Mitsingen und Mitschwingen:
http://www.youtube.com/watch?v=Pi6wEFew1Ec
die Werbung im Vorspann dauert nur kurz… hab ein bisschen Geduld
Archive for the ‘Übungen’ Category
Bist du ein E-Typ oder ein I-Typ?
Mittwoch, Juli 7th, 2010 von ulliEine liebe Freundin hat bei einem Seminar einen Test zu dieser Frage gemacht, und mir gefällt die ungewöhnliche Herangehensweise an das Thema „introvertiert oder extrovertiert“.
Woher beziehst du deine Kraft? Aus dem Rückzug ins Alleinsein oder dem Austausch mit anderen Menschen? Bist du eher ein introvertierter I-Typ oder mehr ein extrovertierter E-Typ?
Beides ist gleich viel Wert. Wichtig ist, dass uns bewusst ist, wo und wie wir unsere Batterien aufladen bzw. warum sie vielleicht leer sind und was wir in diesem Fall tun können… Sollen wir unter Menschen gehen, liebe FreundInnen treffen oder mal eine Weile allein bleiben, aufs Land fahren und „Reize fasten“? Was ist es, was uns gut tut, um nahe am Gleichgewicht zu bleiben?
Danke Karin für das nette Treffen mit diesem „extrovertierten Austausch“!
The Work – Seminar in der Gea Akademie in Schrems
Montag, Juni 14th, 2010 von ulliDas letzte heisse Wochenende haben Gerhard und ich höchst sinnvoll verbracht. Wir waren in Schrems im Waldviertel bei der Gea-Akademie und besuchten ein von Anton Dicketmüller geleitetes Seminar zu „The Work“.
5 Tipps fürs glücklich sein – und ein paar anschliessende Gedanken über die Verträglichkeit von politischer Einstellung und wertschätzendem Umgang
Sonntag, Mai 16th, 2010 von ulliEin lieber Freund betreibt einen Email-Rundbrief, wo er an die 120 Menschen einmal im Monat mit lebendigen und unkonventionellen Gedanken zu Politik, Leben und die Welt erfreut. Zwischendurch schreibt er auch Gedichte, Liedertexte und eigene (sehr schöne) Poesie. Seine Rundmails finde ich grossartig, irgendwie verbinden sie viele Menschen miteinander, und immer ist irgendetwas zum Nachdenken dabei. Danke Gerhard!*
Dankstelle
Mittwoch, Mai 5th, 2010 von ulliHabe eben in Sohreyas Newsletter einen wunderbaren Linktipp gefunden,
und sogleich darin herumgeblättert. So habe ich u.a. Dank-Gedanken abgegeben, negative Gefühle transformiert („Schlecht drauf“) und das Online Orakel ausprobiert. Wirklich sehr liebevoll gemacht, fein interaktiv, sehr konkret und voller Leichtigkeit.
Grosses Danke an die Initiatorin! und an Sabine, die die Info weiterverbreitet!
10 Punkte, gesund zu bleiben
Sonntag, April 25th, 2010 von ulliempfohlen von Petra Orina Zizenbacher in ihrem Buch (2003): Heilpflanzen, Apotheke aus Feld und Flur. Freya Verlag, Unterweitersdorf
verkürzt wiedergegeben (S 15 f) :
1. Morgens den Körper gut durchbewegen und 10 Minuten innehalten und z.B. nur in den Himmel schauen, ohne an etwas zu denken (mehr …)
Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg
Freitag, April 23rd, 2010 von ulliGewaltfreie Kommunikation (GFK) ist eine von Marshall Rosenberg entwickelte Methode mit dem Potential, das menschliche Miteinander enorm zu revolutionieren. Es liegt vor allem darin, mit Interessenunterschieden und Konflikten konstruktiv umzugehen.
Haltung – innen wie aussen: Andrea Latritsch-Karlbauer
Montag, April 12th, 2010 von ulliAndrea Latritsch-Karlbauer hat ein Buch geschrieben: HALTUNG fertig los.
Darin beschreibt sie den Zusammenhang von Geist- und Körperhaltungen und wie wir biografisch antrainierte Schutzhaltungen auflösen und damit lockerer und freudvoller werden können. Zur Unterstützung empfiehlt sie eine ganze Reihe von Übungen.
(mehr …)
Simple Wertschätzungsübungen – morgens und abends
Montag, April 5th, 2010 von ulliMorgendlich
Die Augen aufschlagen, sich des Aufwachens bewusst werden und sich freuen, wie lebendig du dich anspürst. „Hurra ich lebe!!“ ist ein passender Satz dafür, den du Tag für Tag wiederholst. Auch dann, wenn das Kreuz wehtut, der Nachbar nervt oder ein giftiger Traum noch im Geist herumspukt. Du wirst sehen, manchmal ist dann das Hurra so paradox, sodass es gleich wieder lustig wird. Das Hurra ist auf alle Fälle ein guter Tagesbeginn. (mehr …)