Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. (Marc Aurel)
ein weiser Spruch, den mir eben meine liebe Schwägerin übermittelt hat. Und der bei mir auf fruchtbaren Boden fällt, merke ich mir doch seit Jahren die folgenden Worte (frei wiedergegeben): (mehr …)
Ich habe Luisa Francia bereits bei Seminaren persönlich erlebt. Die Frau ist durch und durch authentisch, total kraftvoll und völlig unbeeindruckt von Normen und gesellschaftlichen Spielregeln. Echt ein Vorbild. Sie hat viel Humor und kann mit Magie gut umgehen, sie schläft nachts alleine im Wald und geht schon im Frühjahr in kalte Seen baden. (mehr …)
Ich möchte heute allen, die an einer Auszeit interessiert sind, diese zwei schlichten Fragen, von denen ich selbst sehr viel profitiert habe, mitgeben:
Wovon möchtet ihr ein „Aus„? Was möchtet ihr nicht mehr in eurem Leben haben?
Wofür möchtet ihr Zeit? Was wollt ihr in eurem Leben haben?
Vielleicht habt ihr Lust, die Dinge, Begriffe, Qualitäten, die dabei auftauchen, in zwei verschiedene Schachteln, Körbchen und andere Behälter zu geben? Ich finde, Dinge so anschaulich und angreifbar vor sich zu haben, verstärkt die Qualitäten dann noch.
Viel Spaß beim Ausprobieren
Christa
Sylvia Kolk ist eine von mir sehr geschätzte Mediationslehrerin aus Deutschland, und wenn ich von ihr mehr erzählen wollte, käme ich aus dem Schwärmen gar nicht heraus. So tolle Sachen macht sie, initiiert sie, lebt sie uns vor.
Dazu brauche ich ein andermal mehr Zeit. Hier nun möchte ich einige fundierte Gedanken vorstellen, die in Sylvias wunderbaren Buch (Segeln im Sturm, Theseus Verlag) zum Thema Wertschätzung zu finden sind. So anregend, so klug, so wahr. Lies es und lass dich inspirieren. Wertschätzung ist kein Schlagwort, sondern alltägliche Übung. Jeden Tag aufs Neue und wider den Zeitgeist-Strom. (mehr …)
Hast du schon jemals über deinen Beckenboden nachgedacht? Wenn du Frau bist vermutlich mehr als wenn du Mann bist. Ein schwacher Beckenboden hat aber weit mehr Folgen als Inkontinenz , Gebärmuttersenkung oder Frauen nach dem Gebären das Leben schwer zu machen.
Der Beckenboden ist unsere Mitte und auch maßgeblich mit einer guten Aufrichtung und Entlastung von Rücken, Armen und Beinen verbunden. Nicht zuletzt fühlen wir uns auch psychisch besser, wenn wir aus unserer Mitte heraus handeln und spüren. Na, das klingt jetzt vielleicht für manche von euch zu kryptisch. Lange Rede, kurzer Sinn, ich möchte Euch eine CD ans Herz legen, die sich mit Beckenboden „meditation“ befasst. Die nicht nur reine Gymnastik und Stärkung von Muskulatur zum Ziel hat, sondern ein Gesamtkunstwerk ist für Körper und Geist. (mehr …)