Eben gefunden: Nicht nur die niederösterreichische Gebietskrankenkasse bietet dieses Jahr Achtsamkeitsspaziergänge an. Nein, auch die Wirtschaftskammer NÖ hat Achtsamkeit im Programm für Klein und Mittelbetriebe: Achtsamkeit in der Führung.
Ich werde für die Gruppe „Frau in der Wirtschaft Horn“, in der ich ja Mitglied bin, im Juni einen Vortrag halten: „Achtsamkeit – und Stress lass nach…“
Das in einem der letzten Beiträge angekündigte Symposium des Netzwerks „Pädagogik der Achtsamkeit“ hat mir enorm gut gefallen. 140 interessierten BesucherInnen, spannende Beiträge (wie der von Kevin Hawkins, hier in einem BBC Interview) und diese gewisse Aufbruchsstimmung… Ein Geist von Achtsamkeit. So könnte er an Unis und Schulen die Welt ein wenig freundlicher und v.a. bewusster machen.
Vor allem die Erfahrungsberichte von 4 Studierenden haben mich sehr berührt. Wie sie erzählten, wie Achtsamkeit ihren Uni Alltag verändert hat und ihr Leben. Eine Studentin sprach davon, wie sie eben jetzt merken würde, dass ihre Knie zitterten vor Aufregung, in ihrem Geist ein kritischer Kommentar in Dialektsprache losginge, sie aber trotzdem unbeirrt weiterberichten wolle. Eine andere, wie ihr bewusst geworden sei, dass sie einen der sozialsten Berufe ergreifen will und sich dabei ertappt, öfter durch die Menschen durchzuschauen, sie gar nicht wirklich wahrnimmt… Dieser Auftritt war Achtsamkeit pur, so wird die Theorie zu gelebter Praxis.
mich ein Wochen
ende hinzusetzen und die Unterlagen zu meinem WU Seminar „Achtsamkeit in Organisationen“ nochmals durchzugehen. In einem Papier fasse ich den Ablauf grob zusammen und lasse dazu v.a. die Studierenden sprechen. Wie sie auf die einzelnen Elemente des Seminars reagiert haben, was sie irritiert und was ihnen besonders gefallen hat. Was das Seminar und seine Inhalte in ihnen ausgelöst hat an Verwunderung, Erkenntnissen und Einsichten.
An dieser Stelle möchte ich mich bei den 18 Studierenden bedanken, die sich so auf dieses neue Thema eingelassen und so offene detaillierte Rückmeldungen gegeben haben (und auch nichts einzuwenden hatten gegen eine weitere Verbreitung).
Es handelt sich dabei um keine grosse Aufarbeitung, keine wissenschaftliche Arbeit und auch keine Wertung, in welcher Reihenfolge die Absätze aus den Reflexionen zusammengestellt sind. Es ist vielmehr eine Zusammenschau an Material mit einer groben Zuordnung, die auch absichtlich Variationen und Wiederholungen zeigt. Die Zusammenfassung hat folgenden Titel und folgende Widmung:
„Auf der WU? Ernsthaft?!?“ – Reflexion der Studierenden einer LVA an der WU Wien
Dem Netzwerk „Pädagogik der Achtsamkeit“ gewidmet.
Gerne teile ich meine Erfahrungen. Möge dieses pionierhafte Beispiel eines „achtsamen Seminars zu Achtsamkeit“ andere Lehrende inspirieren und ermutigen.
Hier das 26 seitige Papier: Reflexion Achtsamkeitsseminar WU Wien 2-2017
(für einen besseren Ausdruck kann ich dir auch gerne ein pdf File mit höherer Auflösung schicken)
Ich hoffe, es findet die richtigen AdressatInnen!
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Ein paar Tage nach der Zusammenfassung erreichte mich folgende Nachricht..
Im aktuellen Angebot der WU Executive Academy:
Leadership neu gedacht – seien Sie achtsam!
Na also. Sogar auf der WU. Ernsthaft.
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Noch mehr zum Thema „Unis und Achtsamkeit“ in einem früheren Beitrag…
Spannende Fachtagung in Frankfurt am Main am 27. April 17:
Danke Sabine für den Hinweis!
FRÜHLINGSTAGE
in STILLE, KREATIVITÄT und HERZENSWÄRME
RETREAT im Kloster Kirchberg am Wechsel
von Do 30.3.2017, 16.00 bis So 2.4.2017, 14.00, mehr Info
Sich selbst für Besonderes Zeit schenken:
In wunderschöner Umgebung
Selbstfürsorge und Achtsamkeit kultivieren
Das Konzept von FRÜHLINGSTAGE in STILLE, KREATIVITÄT und HERZENSWÄRME
hat viele Anteile eines klassischen Schweige-Retreats und
ist gleichzeitig eine Einladung zu einer spielerischen kreativ-künstlerische Entdeckungsreise.
Die Freiheit des Schweigens öffnet Raum um eigene Bedürfnisse wahrzunehmen,
hin zu mehr Wohlwollen und Selbst-Mitgefühl;
achtsame Kommunikation lässt Verbundenheit spürbar werden;
Innehalten – spüren – staunen – genießen
Kreativität er-leben
Inspiriert und gestärkt Neues und Wiederentdecktes
in den Alltag mitnehmen.
Anmeldung per Mail bei Helga Luger-Schreiner:
art.luger@aon.at
www.POWERful-heART.at
Habe eben einen sehr spannenden Newsletter von dieser Initiative aus UK erhalten, den ich leider im Netz nicht finden kann… Hier die Website dazu: www.themindfulnessinitiative.org.uk/
Doch möchte ich dir den darin enthaltenen „Pressespiegel“ nicht vorenthalten. Jede Menge spannender Lesestoff… Sieh selbst!
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Kommenden Dienstag, den 31.1.17 findet zum dritten Mal das Symposium „Achtsamkeit der Pädagogik“an der Uni Wien statt mit spannenden Vorträgen: Plakat 3. Wiener Symposium Pädagogik der Achtsamkeit
Auch von einem „Netzwerk Achtsame Hochschulen“ wird bereits im deutschsprachigen Raum gesprochen, es ist aber online noch nicht sehr präsent: Gesuendere_Hochschulen_durch_Achtsamkeit___Online-Magazin_der_Universitaet_Leipzig
Spannend und gehaltvoll ein Artikel, der jüngst in der Süddeutschen Zeitung vom „Münchner Modell“ berichtete (das auch im eben zitierten Beitrag erwähnt wird): Meditation als Studienfach an der Uni München: Meditation wirkt und wird längst nicht mehr belächelt. Ein ähnlicher Beitrag auf spiegel online: Es ist eine leise Revolution im Gange. Da heisst es z.B.:
SPIEGEL: Welche Rückmeldungen erhalten Sie von Ihren Studenten?
De Bruin: Die Studierenden sagen, sie könnten besser mit der eigenen Gedankenflut umgehen, sie würden sich weniger aufregen und gelassener reagieren. Die Selbstwirksamkeit nimmt zu, und viele berichten auch, dass sie abends besser einschlafen können. Die Hochschule Coburg hat meine Lehrveranstaltungen evaluiert. 86,1 Prozent der Teilnehmer wünschen sich weitere Angebote dieser Art.
Auch mein Seminar an der WU Wien „Achtsamkeit in Organisationen“ fand unerwartet viel Aner
kennung und Interesse. Im kommenden Sommersemester wird Friedhelm Boschert das Thema Achtsamkeit an der WU Wien seminarmässig weiterführen.
Ermuntert durch das Interesse plane ich, meine Erfahrungen an der WU Wien schriftlich festzuhalten. Jetzt schon teilen mag ich eine der Seminararbeiten, die mich besonders beeindruckt hat. Zwei der Studentinnen setzten sich visionär mit der Idee eines möglichen“MINDFULNESS-INSTITUTS DER WIRTSCHAFTSUNIVERSITÄT WIEN“ auseinander und überlegten bis in letzte Details , was es dafür an Voraussetzungen bräuchte. Professor Müllen-Camen, der den Achtsamkeitsschwerpunkt in der Lehre des Personalmanagement Instituts der WU Wien dankenswerter initiiert hat, denkt aufgrund dieser Arbeit nach, wer für diese Ideen an seiner Uni empfänglich sein könnte: Betriebsarzt, Personalentwicklung, Studentenvertretung… Wer weiss, wo der Same aufgeht?
Die beiden engagierten Studentinnen Anna Blaskó und Seray Morkoc haben mir die Erlaubnis gegeben, ihre Arbeit zu verbreiten, was ich nur allzugern tue. So haben sie auch recherchiert, was es bereits weltweit an universitären Mindfulness Programmen gibt. Hier ihre Arbeit mit dem Titel: „Achtsamkeit als Teil des Universitätsalltags der Wirtschaftsuniversität Wien“ (als pdf: Seminararbeit- Idee -Achtsamkeit als Teil des Universitätsalltags an der WU)
Der folgende Auszug aus den Quellen dieser Arbeit zeigt, dass Achtsamkeit an vielen Unis bereits über das Ideenstadium hinausgekommen ist. Erwähnenswert seien besonders die Unis Cambridge und Oxford:
Eine besondere Empfehlung:
Das Netzwerk Achtsame Wirtschaft Wien lädt ein zum….
Regionalabend mit Dr. Friedhelm Boschert
Mindful Finance – Oikocredit
Was “Fairanlagen“ und „Investment auf Augenhöhe“ möglich macht
WANN: Dienstag, 24.1.2017, 18:00
WO: Shambhalazentrum, Stiftgasse 15-17, 1070 Wien
Als Vorstandsvorsitzender von Oikokredit Austria und gleichzeitig Experte für „Mindful Solutions“ kann Friedhelm Boschert auf besonders fundierte Weise die achtsamen Aspekte von Oikocredit näherbringen.
Seit 40 Jahren schon werden mit Unterstützung der Entwicklungsgenossenschaft Mikrokredite vergeben, die in sogenannten Entwicklungsländern Selbsthilfe ermöglichen. Damit werden v.a. Kooperativen sowie kleine und mittlere Unternehmen gefördert (www.oikocredit.at)
Details: www.achtsame-wirtschaft.de
Wegen begrenzter Teilnahme wird um Anmeldung ersucht unter: wien@achtsame-wirtschaft.de
Du kannst gerne die Info weiterverbreiten!!
Ein 
aktueller, sehr gehaltvoller Beitrag zum Thema
bei Leadership Insiders: Achtsame Führung – Fakten für Führungskompetenz.
Das dort angeführte Video mit Jon Kabat-Zinn beim Schweizer Fernsehen würde ich dir empfehlen, wenn du mehr Zeit haben solltest.
Was ich dir wünsche 🙂
Danke an Michael für den Tipp!
Ein Interview mit mir auf Ö1.
So schön gestaltet von Maria Harmer. Danke!
Ein Jahr lang hier zum Nachhören…
Diese Woche war ich bei einem Seminar zum Thema „Achtsamkeit mit Kindern“ mit Daniel Rechtschaffen, u.a. vom Arbor Verlag, Helga Luger-Schreiner und al-ma organisiert.
Es war ein ungemein aufbauender, erfrischender und wohltuender Abend! Wie spielerisch und einfach Achtsamkeit Kindern vermittelt werden kann.. werden könnte! Ich hoffe, dass sich dieser Zugang in Windeseilen auch bei uns verbreitet. Ein Anfang an der Uni Wien (Pädagogik der Achtsamkeit) ist ja schon gemacht. Zudem war das Seminar bestens von LehrerInnen und LehrerausbildnerInnen besucht.
Es ist spürbar, dass sich Daniel Rechtschaffen bereits seit vielen Jahren mit dem Thema befasst und es in aller Tiefe durchdrungen hat. Besonders gut gefiel mir Daniels „Überbau“, der folgende Arten von Intelligenz umfasst:
Körperliche Intelligenz
Mentale Intelligenz
Emotionale Intelligenz
Soziale Intelligenz
Globale Intelligenz
Können wir alle gut gebrauchen und ist mit Achtsamkeit gut einübbar bzw. ausbaubar.
Mir fällt auf, dass zunehmend eine Sprache und Begrifflichkeit für Achtsamkeit entsteht, die es bei uns im Westen in dieser Form noch nicht gab.
Ich werde mir das Buch: Die achtsame Schule (hier mit Leseprobe) besorgen, denn die lustigen Methoden möchte ich auch selbst gleich nochmal ausprobieren. Wie ein Adler atmen oder den Mitgefühlsmuskel trainieren oder das Staubsaugeratmen… Das ist alles auch für uns Ältere gut… Der letzte Satz der Leseprobe macht neugierig:
„Was hat es mit dieser Achtsamkeit auf sich, werden Sie sich fragen, dass man damit Standing Ovations von Teenagern ernten kann?“
Hier noch seine Website: www.danielrechtschaffen.com
Der Kongress Meditation & Wissenschaft kommende Woche in Berlin hat das Thema „Meditation & Wirklichkeit – Macht Zweck Sinn“ und wird mit mehr als 500 Teilnehmenden ausgebucht sein. Auf der Website heisst es:
Achtsamkeit liegt voll im Trend. Ob in der gesundheitlichen Vorsorge oder der Burnout-Therapie, als Mittel zur Verbesserung von Aufmerksamkeit, Konzentration und Kreativität oder als Weg der persönlichen, inneren Reifung – in vielen Lebensbereichen ist das Meditieren inzwischen angekommen. Beim Kongress Meditation & Wissenschaft 2016, der am 25./26. November 2016 in Berlin stattfindet, werden renommierte Wissenschaftler und Experten aus Neurowissenschaft, Medizin, Psychologie, Philosophie und Arbeitswelt mit Beispielen aus Forschung, Therapie und Alltagspraxis der Frage nachgehen, wie sich das Verständnis der Wirklichkeit unseres Lebens und unsere Fähigkeit, es zu gestalten, im Spiegel der Achtsamkeit verändert.
Es sind wirklich hochkarätige ReferentInnen auf der Agenda, und mir gefällt der kritische Zugang, der hier angesprochen wird:
Wie viel Meditation verträgt das Business – und wie viel Business die Meditation?
Achtsamkeit scheint auf dem Weg, zu einer Art „Geheimwaffe“ im Business zu werden. Immer mehr Unternehmen setzen auf Meditation zur Förderung von Resilienz, Kreativität oder Leadership. Und immer mehr Studien scheinen nahezulegen, dass dies „funktioniert“. Doch wie gestaltet sich in der Arbeitswelt die Einbindung von Achtsamkeitsmethoden ganz konkret? Wie verträgt sich die Freiheitsdimension der Meditation mit der Effizienz- und Zielorientierung des Geschäftslebens? Welche Potenziale, Herausforderungen oder auch Risiken gibt es?
Und auch das will ich hier festhalten, was Jon Kabatt Zinn zu „Mindfulness and the Specter of „McMindfulness““ zu sagen hat
The origins of mindfulness are the dharma. So by definition mindfulness-based programs have to be grounded in dharma in a most universal but at the same time, utterly authentic and embodied fashion by the instructor. In Asian languages, the words for „heart“ and „mind“ are usually the same, as opposed to the German „Achtsamkeit“. If we are not hearing „heartfulness“ when we are hearing of speaking „mindfulness“, we are mis-understanding its essence. So the most important point will be that those to teach mindfulness, whether in medical or corporate or other settings, need to teach out of their own deep personal practice of mindfulness, developed over many years with the best teachers they can find. It is not a matter of turning mindfulness into a concept, or an attentional exercise devoid of embodied self-awareness (emotional, cognitive, and physical), other-awareness, and world-awareness. Mindfulness is about relationally at any and every level, no different from what might be called a field of embodied wakefulness or „pure awareness“. (mit meiner Hervorhebung)
Etwa zeitgleich findet die Veranstaltung „Achtsamkeit Grundlagen und Anwendung: 5. Tagung des Forschungsnetzwerks Achtsamkeit“ an der Technischen Universität Berlin statt. Die Fachtagung stellt aktuelle Forschungsvorhaben zu klinischen Aspekten von Achtsamkeit, den Themen Achtsamkeit und Lernen sowie Achtsamkeit und Selbstregulation vor. Spannend, was es schon alles an Forschung gibt! Weitere Informationen
Ausserdem wurde das Achtsamkeitstraining „Working Mind“ der Kalapa Academy mit dem Europäischen Preis für Training, Beratung und Coaching ausgezeichnet. In einer Aussendung heisst es:
Das Training bietet eine Kombination aus neuesten neurophysiologischen Erkenntnissen zur Funktion des menschlichen Geistes sowie Achtsamkeitspraxis (Meditation und erfahrungsbasierte Methoden). Im Laufe des Trainings erlernen Führungskräfte an zehn Terminen insgesamt zehn verschiedene Achtsamkeitsmethoden für ihren Arbeitsalltag verteilt über einen Zeitraum von zehn Wochen. Das Programm wurde über einen Zeitraum von drei Monaten in 30 Firmen vom Großkonzern bis zum mittelständischen Unternehmen – durchgeführt und in einer federführend von Prof. Niko Kohls betreuten Studie untersucht. Inzwischen haben über 1.000 Führungskräfte teilgenommen, die wissenschaftliche Publikation steht kurz bevor. Für den Europäischen Trainingspreis nominiert wurde die Kalapa Leadership Academy von ihrem Kunden Bosch Automotive Electronics (AE), der von den Achtsamkeitsmethoden in einem großen Change-Prozess profitierte.
Kalapa Leadership Academy
Ich war letztes Jahr beim Achtsamkeitsforum der Kalapa Academy in Köln und war beeindruckt von der gebotenen Qualität. Ich freue mich mit!
Mitunter wird mir der Hype zum Thema aber richtig zuviel. Wie gut, dass ich weiss, was ich dann tun kann. Annehmen, sein lassen, los lassen… 🙂
Auch das passt abschliessend noch dazu: Eine Vortragsreihe an der Uni Hamburg: Achtsamkeit – kritischer Blick auf einen Trend
Aktuell ist ein Gastkommentar von mir in der Hospizzeitung
der Caritas St. Pölten “Lebenszeit” erschienen. Hier als Link
Ganz bei dir sein. Ganz bei mir sein.
Achtsamkeit in der Hospizarbeit.
Hier als PDF File: Gastbeitrag in Hospizzeitung 2016.
Grundlage dafür war ein Seminartag für die Hospizgruppe Waidhofen/Thaya.
Das war wirklich ein besonders schöner Tag.
In eine ganz andere Richtung – und doch auch in dieselbe – führt mich dieses Semester ein Lehrauftrag an der Wirtschaftsuni Wien: Achtsamkeit in Organisationen. Hier die Beschreibung der Lehrveranstaltung. Die Studierenden sind mit Interesse dabei. Ich bin schon gespannt, welche Erfahrung Sie mit dem (hier schon beschriebenen) Handyapp Headspace machen.
In einigen Wochen weiss ich mehr darüber.
Bei einem Seminar für Beschäftigte im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge der TU Wien zum Thema “Bewusster leben, mit Achtsamkeit und Wertschätzung”, habe ich zur Übung mit Headspace eben eine geradezu überschwängliche Rückmeldung erhalten. (Hier findest du die Seminarbeschreibung als pdf: TU Wien Seminar.)
Nicht für alle passt die „achtsame Herangehensweise“, aber wenn sie passt, kann die Begeisterung gross sein. Es ist, als ob plötzlich eine neue Tür aufgeht…
Eine ganz schöne Bandbreite, die die Befassung mit dem Thema Achtsamkeit annimmt.
Manchmal bin ich selbst überrascht.
Ich bin even auf drei verschiedene Projekte dieser Art gestossen und finde sie erinnerungswürdig..
Lebensgemeinschaft,
Meditationszentrum und
Sangha in Bremen
in der Theravadatradition:
www.bhavana-vihara.de
Du kennst vielleicht Sogyal Rinpoche und sein so hilfreiches Buch:
„Tibetisches Buch vom Leben und vom Sterben“ ?
Sogyal Rinpoche hat hier im Mai 2016 das „Sukhavati“, ein Buddhistisches Zentrum in Bad Saarow, eröffnet, das Menschen aller Anschauungen offen steht.
„Gestresste Besucher auf Zeit, Sterbenskranke am Lebensende und motivierte Kursteilnehmer werden im Zentrum ihre Zeit gemeinsam verbringen, in friedvoller Atmosphäre und heilsamer Atmosphäre“
heisst es im Zeitungsartikel der Berliner Zeitung: www.berliner-zeitung.de
Schliesslich gibt es noch ein drittes Projekt, von dem mir Thomas berichtet hat.
Ein tibetisch buddhistisches Retreatzentrum nahe Berlin in einem ganzen Schlossareal… Das sieht grosszügig aus:
„Moderner Buddhismus – mitten im Leben“ ist die Devise von Tharpaland IRC (Tibetischer Buddhismus der Kadampa Tradition, von der ich bisher noch nichts gehört habe, was aber nichts heissen will).
Mehr Info dazu findest du hier: www.tharpaland.de
Was es schon alles gibt! Sehr erstaunlich.
Diese drei Filmchen sind echt nett. So fröhlich, leicht und beschwingt. Inhaltlich finde ich sie auch gut. Aber schau selbst:
„Meditation 101: A Beginner’s Guide Animation“
So gehts gleich weiter:
„Why Mindfulness Is a Superpower“
Als letztes die Geschichte mit den zwei Wölfen in uns. Welchen nähren wir?
„How Mindfulness Empowers Us“
So locker kann Wissen und Weisheit vermittelt werden. So einfach ist es zugänglich. Ein Dank an diese kreative Frau:
„All Animations by Katy Davis (AKA Gobblynne)“
Habe heute abend im „abgeschiedenen Waldviertel“ schon von zwei Menschen unabhängig voneinander gehört, wie freudig und inspiriert sie aus Hamburg von einer Tagung nach Hause gekommen sind. Wie grossartig die Beiträge waren, wie gehaltvoll und anregend, wie gut die Stimmung gewesen ist… wie sehr sie nachdenken über das, was sie gehört haben…
Und da ich das Umfeld der Veranstaltung „Freiheit und Verantwortung“ kenne, weiss ich (oder hab ich eine Ahnung davon), wie viel Arbeit, Überlegung, Weisheit und Engagement hinter dieser Initiative steckt !!!
Hier die Details dazu: www.sylvia-kolk.de
Hoffentlich gibt es die Vorträge, v.a. den von Sylvia Kolk bald auch online.
Ich wünsche den VeranstalterInnen und ReferentInnen, dass die Samen aufgehen.. Ich wünsche es mir, dir und der ganzen grossen weiten Welt 🙂
Nachtrag im Dezember 2016: Hier gibt es schon die Nachlese nachzulesen. Hört sich sehr sehr gut an.
Achtsamkeit im medizinischen und therapeutischen Bereich ist schon etabliert. Achtsamkeit in der Wirtschaft grad im Kommen. Achtsamkeit in der Wissenschaft ist längst überfällig.
Zum Glück gibt es dazu jetzt einen feinen Beitrag: Bewusst sein in der Wissenschaft mit Britta Hölzel. Britta Hölzel (Foto: achtsamkeit-heute.de) ist wirklich eine grosse Pionierin, die zum Glück jetzt wieder in München lebt..
Und wenn ich schon dabei bin, hier drei Beiträge zu mindfulness an Schulen, leider noch nicht bei uns..
1. MINDwithHEART
2. This school replaced detention with meditation. The results are stunning.
3. When Teachers Take A Breath, Students Can Bloom
Sehr erfreulich. Was meinst du?
Zwei Buchempfehlungen mit grosser Bandbreite
1.TippGelassen arbeiten – Achtsam leben – Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert,
von Anja Siepmann.
Klaus hat mir das kleine Büchlein gestern gezeigt und ich habs ihm sofort aus der Hand genommen, so haben mich das Format und das Layout angesprochen. Und da es in der Buchhandlung vorrätig war (um 8,30 Euro), hatte ich die nächste Stunde schon mein eigenes Exemplar in der Tasche. Kurz beschrieben: Handlich, gut lesbar, gehaltvoll, praktisch ausgerichtet, konkret anwendbar, irgendwie leicht und heiter. Hier noch mehr Info und eine Hörprobe dazu. Eine gute Lektüre für (skeptische) EinsteigerInnen und sicher ein gutes Geschenk.
Harald hat mir das Büchlein geschenkt, das er von Cittaviveka, einem buddhistischen Kloster in England mitgebracht hat. Es heisst „Samadhi is pure enjoyment“ und ist eine kleine Broschüre, die dir den „Ruheweg“ („Samadhi“) der Meditationspraxis erschliesst oder vertieft. Es wurde von Ajahn Sucitto, einem erfahrenen Mönch (britischer Herkunft) der Theravada Tradition, verfasst, liest sich sehr flüssig und ist auch kostenlos im Internet beziehbar. Ich finde es klar, gehaltvoll, sehr konkret und motivierend.
Wenn du dich schon länger mit buddhistischer Lehre befasst bzw. keine Berührungsängste dazu hast, kannst du bei dieser Lektüre gut nachvollziehen, wo die aktuelle Achtsamkeitsliteratur ihre Wurzeln hat.
In welcher Form auch immer diese Weisheit in die Welt kommt, ist eigentlich nicht so wichtig. Hauptsache, sie bringt möglichst viele Menschen dazu, ihr Leben selbstbestimmt und selbstverantwortlich zu gestalten, damit sie ihre Potentiale leben können. Das wird auch ihren Beziehungen gut tun und damit auch den Gemeinschaften.
So stell ich mir das jedenfalls vor. Aber ich warte nicht auf die anderen. Ich habe schon lang bei mir selbst angefangen. Und du?
Kai hat gestern den aktuellen Newsletter vom Netzwerk Achtsame Wirtschaft (NAW) ausgeschickt mit den aktuellen Terminen in Deutschland und wertvollen Tipps zum Achtsamen Arbeiten:
hier die ganze Version.
Besonders empfehlen davon mag ich dir die „Kontemplationen“ und die „Fünf Freunde Achtsamen Arbeitens„. Letztere heissen: „Impulsdistanz, Anfängergeist, Extralosigkeit, De-Identifikation und Muße“. Klingt ganz brauchbar, oder?
Wenn du in Wien daheim bist, interessieren dich vielleicht die kommenden Veranstaltungen in Wien, die ich eben in einem eigenen Newsletter verschickt habe. So gibt es im Rahmen des Kulturherbstes Neubau (diesmal zum Thema Glück), einen NAW Abend zum Thema „Zeit und Glück“.
Angelika, eine liebe Freundin aus Berlin, wird vom 13. bis 16. Oktober einen Achtsamkeitskurs in Tirol halten.
Angelika ist eine sehr erfahrene und kompetente Meditationslehrerin und hat gemeinsam mit Maria Mannschatz ein wunderbares Buch geschrieben, das ich hier schon mal vorgestellt habe.
Hier findest du den Flyer zum Seminar Herzmeditation in Tirol 2016 – A. Baur
und hier die Info auf Angelikas Website: Die Kraft des Herzens entdecken
Also wie wärs, ein paar Tage zur Herzensbildung nach Tirol zu fahren?
Nichts ist wertvoller als das…
Wenn du dich mehr mit Buddhismus befasst, wirst du merken, dass es da viele Aufzählungen gibt: Die vier edlen Wahrheiten, die fünf täglichen Betrachtungen, die drei Charakteristika, die fünf spirituellen Fähigkeiten, die vier Grundlagen der Achtsamkeit, die fünf Hindernissse, die sieben ….
Manchmal kommt das durcheinander, und da ist es gut, dass Sylvia Kolk (eine grossartige Didaktin!!) eine Art Arbeitsbuch verfasst hat, wo du diese Dinge alle nachschlagen kannst. Und noch viel mehr..
Das Buch heisst so, wie ich dir jetzt auch raten würde: Geh und sieh selbst
